Bora fazer exercício?:)

Bom dia! bem, hoje o meu dia começou bem...um batido de morango, puré de maçã, banana e gengibre, soube-me pela vida! E o que também soube bem foi a pedalada de bicicleta , 45minutinhos, e 50min de caminhada a passo acelerado...faltam agora os localizados, mas vim cá dar um saltinho rápido para depois voltar ao maravilhoso exercício:) E depois embrenhar-me num trabalho que tenho para fazer até fim deste mês e que me está a destruir todos os fusíveis!

Trago-vos os tais copinhos que falei anteriormente e nem precisam de receita...ora vejamos então:
Copinhos de pão integral e queijo parmesão

  São super fáceis de fazer e rápidos: pão integral, tomate cherry,cubos de fiambre, ovo de codorniz, queijo mozzarela e parmesão para o final. Depois de gratinar uns 10 min salpiquem com pimenta preta e óregãos secos, fica maravilhoso:) 

 Agora e já que aqui estou fica o batido de hoje e a musiquinha para motivar o exercício:) e um até já:) 
Batido de morango, banana, puré de maçã e gengibre

 

 Tiko's Groove feat. Gosha - I Don't Know What To Do